Uma das primeiras coisas que aprendemos na auto escola é ajustar o banco e os espelhos quando entramos em um veículo, esses itens além de proporcionar conforto são essenciais para a saúde e a segurança do condutor.
Com o banco bem ajustado, o motorista terá a força necessária nos braços para desviar com rapidez de um buraco ou evitar um atropelamento.
A posição incorreta do condutor, aliada à vibração do veículo, podem provocar fadiga muscular intensa que na maioria dos casos evoluem para lesões vertebrais graves. Listamos algumas dicas de como ajustar o banco do seu veículo.
Assento
Se puder ajustar o assento, não o deixe muito alto, para evitar pressão na parte de trás dos joelhos. Deve haver pelo menos três dedos de distância, para que nervos e veias não sejam pressionados e não comprometam a circulação, causando dores e cansaço.
Encosto
A coluna deve ficar totalmente em contato com o encosto. O melhor ângulo é entre 100 e 120 graus. A inclinação excessiva aumenta o risco de deslizar sob o cinto numa colisão. O encosto mais reto deixa os músculos tensos, provocando desconforto.
Pernas
Para regular a distância do banco em relação ao painel, pressione o acelerador ou a embreagem até o fundo, até que o joelho fique levemente flexionado. Quando em descanso, a planta do pé deve ficar totalmente em contato com o piso.
Volante
Segure o volante com as mãos correspondentes aos ponteiros de um relógio na posição 10h10 ou 9h15. Isso garante a liberdade de movimento para girá-lo com rapidez, no caso de um desvio de emergência. Os braços não devem ficar totalmente esticados pois provocam fadiga, curvados demais comprometem a visão periférica pois o aproximará demais do volante.
Cabeça
Para encontrar a melhor posição do apoio de cabeça, levante-o até que a linha dos olhos fique bem na metade do encosto. Se possível, deixe uma folga de cerca de três dedos do apoio. Em caso de acidente, assim ele absorverá o impacto com maior eficácia.
Por: http://automovelweb.com/dicas/como-ajustar-o-banco-do-carro.html
